Медицина и Спорт

Поиск 
Пример: лечение ожирения
Искать везде
По учреждениям В энциклопедиях В статьях В новостях
Календарь беременности
Диагностика болезней
Форум, общение
Пластическая хирургия
Новости
Статьи
Пластические хирурги
Клиники пластической хирургии
Болезни и Лечение
Новости медицины
Статьи для пациентов
Словарь заболеваний
Мед. центры
Больницы
Диспансеры
Поликлиники
Родильные дома
Спорт и отдых
Новости
Статьи
Энциклопедия
Бассейны
Дома отдыха
Фитнесс клубы
Туристические фирмы
Косметология и Красота
Новости красоты
Статьи
Энциклопедия
Салоны красоты
Сауны
Солярии
Магазины - косметика
Стоматология и центры
Новости стоматологии
Статьи
Энциклопедия
Клиники
Центры
Аптеки и Фармация
Новости фармации
Статьи
Энциклопедия
Аптеки
Оптика
Производители БАДов
Ветеринарные аптеки
Подпишись на наши новости!
Subscribe.Ru
Ваше здоровье в большом городе
о компании
контакты
реклама на портале

Зимние проблемы наших ног

Вы находитесь здесь: Главная »» Статьи, Новости »» Красота
Notice: Undefined index: anons1 in /home/m/medafarm/medsport.ru/public_html/php/htmltemplate.inc(22) : eval()'d code on line 432

Ухаживать за ногами, следить за состоянием ступней зимой стоит не менее тщательно, чем летом, когда ноги открыты. Зимой ноги скрыты длинными сапогами, в которых создается свой микроклимат: если в них комфортно на морозе, то в метро - жарко. На такие зимние термические контрасты обречены наши ноги.

Выбор сапог - дело ответственное. Они должны соответствовать размеру ноги, быть достаточно широкими, чтобы пальцы ног находились в естественном положении. Внутренняя длина стельки должна быть по крайней мере на 7 мм длиннее и на 5 мм шире, чем ступня. Желательно носить сапоги из натуральной кожи, на натуральном меху или вязаной подкладке из хлопчатобумажных или шерстяных нитей. На чулок или колготы стоит надевать хлопчатобумажный носок. Для предотвращения опрелости в помещении меняйте сапоги на туфли, босоножки или тапочки.

Часто в зимнее время кожа ног шелушится, появляются небольшие опрелости, трещинки между пальцами. Причиной подобных явлений могут стать кожные заболевания, но чаще - это следствие ношения зимней обуви, когда нежная кожа ног реагирует на "перегрев". Вторая зимняя проблема - потение. Ноги сильно потеют в сапогах, нередко появляется резкий запах, который может пропитать и саму обувь. Справиться с этими неприятностями легко поможет ежедневный вечерний туалет ног.

Вернувшись домой после работы, обязательно примите контрастный душ для ног. Холодная вода - самое верное средство против потливости ног. Затем обильно присыпьте кожу ног тальком и промассируйте по направлению от кончиков пальцев к пятке, разминая, поглаживая и слегка похлопывая ступни. Это улучшает циркуляцию крови, увеличивает кровоснабжение.

Если вы привыкли к кремам - вотрите в кожу ног мягкий витаминизированный крем с маркировкой для ног. От трещин подошвы и шелушения между пальцами ног косметология предлагает множество кремов. Я могу посоветовать очень эффективный самодельный крем. Один сырой желток, одну столовую ложку уксуса и столько же растительного масла взбить веничком до консистенции густой сметаны. Сложить в стеклянную посуду и хранить в холодильнике. Каждый вечер смазывайте им ступни ног - это поможет избежать опрелостей и зуда.

Утром, если позволяет время, ополаскивайте ноги прохладной водой. После этого при повышенной потливости стоит воспользоваться ножным дезодорантом. Многие женщины считают, что зимой, когда ноги скрыты чулками и обувью, педикюр делать необязательно. Это ошибочная точка зрения. Ведь педикюр - процедура не только эстетическая, но и медицинская. В зимнее время педикюр делать необходимо, хотя допустимо делать его реже, по мере необходимости. Старайтесь не доводить до появления болевых ощущений на подошвах и пятках: если появились "натоптыши", врастающий ноготь, трещинки на подошвах, мозоли - спешите в педикюрный кабинет.

Зимой стоит дать ногтям отдохнуть. Не покрывайте их цветным лаком, а замените его укрепляющей бесцветной основой, которая придает ногтям здоровый блеск и создает защиту от инфекций. Бесспорно, для ног полезны скрабы. Они эффективно отшелушивают погрубевшую кожу на подошвах ступней. Пользоваться ими в зимнее время можно не чаще одного раза в 7-10 дней. Применять скрабы лучше после теплой ванны. Предварительно распарив ноги, нанесите на ступни тонкий слой скраба. Выдержите 5-10 минут, а затем смойте прохладной водой. Тщательно вытрите ноги, а потом увлажните их питательным кремом. На мой взгляд, стоит пользоваться пемзой или теркой для ног для обработки загрубевшей кожи, но не чаще одного - двух раз в неделю.

Если вы располагаете свободным временем - побалуйте свои ноги травяными ванночками. Налейте в тазик настой ромашки, чистотела или хвои, разбавьте теплой водой и опустите ноги на 10 минут. Затем разотрите махровым полотенцем.

И последнее. В любое время года правильно ухаживайте за ногтями: ногти по углам не следует обрезать глубоко, иначе они будут врастать в кожу, а аккуратно подпиливать. Ноготь должен иметь слегка квадратную, а не острую форму. Не стригите ногти слишком коротко - иначе кожа на пальцах будет трескаться и вызывать болевые ощущения при ходьбе. От состояния ног во многом зависит самочувствие женщины, культура ухода за ногами требует ежедневного внимания, хотя и не отнимает много времени.

Источник информации: http://health.pravda.ru

 

наверх
Notice: Undefined index: anons2 in /home/m/medafarm/medsport.ru/public_html/php/htmltemplate.inc(22) : eval()'d code on line 476 Notice: Undefined index: anons3 in /home/m/medafarm/medsport.ru/public_html/php/htmltemplate.inc(22) : eval()'d code on line 476 Notice: Undefined index: anons4 in /home/m/medafarm/medsport.ru/public_html/php/htmltemplate.inc(22) : eval()'d code on line 476

Лента новостей

Notice: Undefined index: outpage20 in /home/m/medafarm/medsport.ru/public_html/php/htmltemplate.inc(22) : eval()'d code on line 541

© Разработка сайтов Медафарм Студио

Копирование материалов без активной гиперссылки на www.medsport.ru запрещено

Яндекс цитирования

Warning: include(http://medsport.ru/fot.php): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 404 Not Found in /home/m/medafarm/medsport.ru/public_html/php/htmltemplate.inc(22) : eval()'d code on line 590 Warning: include(): Failed opening 'http://medsport.ru/fot.php' for inclusion (include_path='.:/usr/share/php') in /home/m/medafarm/medsport.ru/public_html/php/htmltemplate.inc(22) : eval()'d code on line 590