Н.М. Насыбуллина, доцент КГМУ, доктор фарм. наук
Часто в средствах периодической печати рекламируются антицеллюлитные препараты, механизм действия которых связан с расщеплением жиров в подкожной клетчатке.
Однако давайте разберемся, что из себя представляет целлюлит? Слово "целлюлит" происходит от латинского "cellula" - клетка. Поэтому целлюлит связывают с пато-логическим процессом в жировых клетках, вызванным вследствие перерождения соединительной ткани, а также с дегенеративными изменениями, происходящими в самой клетке.
Целлюлит из апельсиновой корки
Целлюлит - это женская проблема, поскольку соединительная ткань женщин имеет свои особенности. По статистике, целлюлит встречается в той или иной форме у 80 % женщин, достигших 18-летнего возраста.
Целлюлит, в отличие от ожирения это не заболевание. Он не вызывает болей и не сказывается на общем состоянии организма. Чаще всего это проблема эстетическая. Целлюлит - это скопление деформированных жировых образований в подкожной клетчатке. Целлюлит появляется, как правило, на бедрах, животе, талии, на внутренней поверхности рук, вблизи подмышечных впадин, в области таза и на ягодицах. Внешний вид кожи, пораженной целлюлитом, сравнивают с "феноменом матраца" или апельсиновой кожуры, поскольку она становится рыхлой, шероховатой, обвисшей, неровной, усеянной бугорками и ямочками.
Употребление консервов, полуфабрикатов, кондитерских изделий, рафинированного сахара, алкоголя, кофе нужно свести до минимума
Быть или не быть целлюлиту
Чаще всего целлюлит возникает в силу различных причин:
- период полового созревания, протекание беременности;
- нарушение работы щитовидной и поджелудочной желез;
- нарушение обмена веществ;
- генетическая предрасположенность;
- микроциркуляторные нарушения, связанные с кровообращением;
- ослабление дренажной функции лимфатической системы.
К провоцирующим факторам относятся:
- малоподвижный образ жизни, что замедляет скорость кровотока и соответственно затрудняет выведение шлаков с кровью и лимфой;
- ухудшается снабжение тканей кислородом;
- нерациональное питание (большое количество блюд быстрого приготовления; чрезмерно жирная, соленая или сладкая пища, бедная витаминами и натуральными легкоусвояемыми веществами, недостаток свежих овощей и фруктов, нарушение работы кишечника);
- злоупотребление кофе и другими продуктами, содержащими кофеин (чай, кола, шоколад и др.), что приводит к хронической перегрузке надпочечников, повышению уровня адреналина, дополнительной нагрузке на почки, увеличению содержания холестерина в крови;
- никотин, оказывающий кофеиноподобное действие; к тому же никотин ухудшает обмен кислорода в организме.
Целлюлит - это заболевание не одного дня, а результат длительного небрежного отношения к себе и к своему организму, состоящего из нескольких стадий.
Таблица 1. Стадии образования целлюлита
|
Стадии |
Название стадии |
Характеристика стадии |
| 1-я стадия |
Отечная |
Незначительный отек, сопровождающийся видимыми изменениями при надавливании кожи. Стадия характеризуется началом разрушения жировых клеток вследствие расширения капилляров |
| 2-я стадия |
Фиброзная |
Увеличивается пораженный участок; процесс разрушения жировых клеток прогрессирует, серьезные нарушения микроциркуляции; кожа блестящая, появляются впадинки, но "апельсиновая корка" еще выражена слабо, ткани плотны на ощупь |
| 3-я стадия |
Склеротическая(мягкий целлюлит) |
Начинает перерождаться соединительная ткань, структура "сот" нарушается; разрастающаяся соединительная ткань обволакивает более-менее крупные скопления жировых клеток, образуются многочисленные подкожные узелки; граница между дермой (собственно кожей) и эпидермисом становится неразличимой |
| 4-я стадия |
Рыхлый целлюлит |
Запущенная форма целлюлита; образуются фиброзные сращения; возникают многочисленные макроузелки (очаги жира, оплетенные густо разросшейся, фиброзно-переродившейся соединительной тканью); участки отвердения, отеки, болезненность при дотрагивании; серьезные изменения в структуре и фукционировании капилляров; кожа становится холодной, имеет синюшный оттенок, появляется слоновость |
Таблица 2. Методы воздействия на целлюлитные образования
|
Электролиполиз |
Аппаратный лимфодренаж |
Миостимуляция |
Дермоабразия |
Метод стимуляции подкожно-
жировой клетчатки специально
подобранными комбинациями
электрических полей, которые
способствуют быстрому
"рассасыванию" жира
и улучшают питание
и кровоснабжение тканей.
Заметный эффект наступает
у 70 % пациентов после
4-6 процедур |
Метод, выполняющий функции
нормального лимфооттока,
нарушенных при целлюлите.
Он необходим при повышенной
отечности тканей и после
процедур электролиполиза,
так как способствует быстрому
выведению продуктов
разложения жира |
Метод, восстанавливающий
мышечный тонус за счет
электрических импульсов
специальной формы.
Может заменить и
утомительные физические
упражнения. Повышение
мышечного тонуса приводит
к укреплению и
уменьшению
объема обрабатываемой части тела |
Метод шлифовки
кожи посредством
удаления
поверхностных слоев
кожи и стимуляции
образования новых,
молодых клеток
|
Как нужно бороться с целлюлитом?
Прежде всего следует нормализовать питание. Для приготовления пищи нужно использовать только растительные масла, которые содержат много сложных ненасыщенных жирных кислот. Решающим является не количество, а качество пищи. В рационе должны преобладать свежие фрукты и овощи, содержащие витамины и минеральные вещества, способствующие постепенной дезинтоксикации организма, являющиеся основными источниками клетчатки, которая нормализует работу кишечника. Это прежде всего продукты с максимальным содержанием ионов кальция - арбузы, бананы, апельсины, сырые томаты, огурцы, шпинат, морковь, кабачки, картофель. Все фрукты лучше употреблять в сыром виде.
В качестве источника белков желательно употреблять бобовые (фасоль, чечевицу, горох). Употребление консервов и полуфабрикатов, содержащих в большом количестве химические добавки, синтетические гормоны, поваренную соль, а также кондитерских изделий (их можно заменить сухофруктами), рафинированного сахара, алкоголя, кофе (особенно растворимого) нужно свести до минимума. Молочные продукты следует приобретать с пониженным содержанием жира или обезжиренные.
Особое место в борьбе с избытком массы тела и целлюлита принадлежит воде:
- вода выводит из организма все продукты распада, являясь уникальным мочегонным средством, не наносящим вреда здоровью;
- при недостаточности потребления воды в жировой ткани создаются благоприятные условия для развития целлюлита: большое употребление воды предотвращает его развитие.
Воду необходимо употреблять в большом количестве (2-3 л в день), желательно в чистом виде (или минерализованную), в виде травяных чаев или соков (яблочного, апельсинового, виноградного). Задержку жидкости в организме можно уменьшить ограниченным приемом соленой, острой и жирной пищи. Достаточно постоянно придерживаться правильной системы питания. Перейти на новый режим питания поможет легкая очистительная диета: в течение недели после 14 ч употреблять только паровые овощи, очистительный чай и минеральную воду. Бороться с целлюлитом можно механическими и аппаратурными методами.
Каждый из методов воздействия на целлюлит может использоваться как самостоятельно, так и в комплексе с другими. Эти методы в основном применяются в специализированных центрах либо салонах красоты в соответствии с программами и методиками комплексного лечения, разработанными специалистами.
Кожа и правильный уход
Как правило, уход за кожей требует времени, желания и некоторых правил, состоящих из нескольких этапов, которые включают:
- очищение загрязнений и удаление омертвевших клеток, глубокая очистка;
- разогревание кожи;
- дополнительное выведение жидкости;
- воздействие антицеллюлитных средств, расщепляющих жировые комплексы;
- принятие антицеллюлитных процедур (обертывание и т.д.);
- увлажнение и повышение тонуса кожи.
Однако, несмотря на обилие антицеллюлитных средств, нельзя полагаться на чудо. Чуда и хороших результатов можно ожидать лишь при использовании этих средств в сочетании с рациональным питанием и комплексом специально подобранных упражнений.
Если хочешь быть здоров - к физкультуре будь готов
При активном движении стимулируется система кровообращения в тканях, активируется отток лимфы и, тем самым, улучшается очистка организма от шлаков. Основой физической нагрузки являются общеукрепляющие упражнения: утренняя зарядка, плавание, бег, езда на велосипеде, различные игры на свежем воздухе. Занятия спортом не дадут видимого эффекта, если не будут регулярными: 2-3 раза в неделю.
В заключение хотелось бы отметить, что все вышеуказанные приемы и методы лечения хороши в комплексе. И чтобы постоянно быть в форме, нужно постоянно трудиться над собой, любить себя и, если необходимо следует радикально перестроить свой образ жизни.
Источник: http://www.consilium-medicum.com
|
