На память зачастую жалуются не только пожилые люди, но и молодые. Каждый бывал в ситуации, когда не всегда мог точно припомнить последовательность событий, нужный номер телефона, чье-то имя и т.д. В чем же дело? Оказывается, мозг и память в частности нужно тренировать, делая это постоянно, терпеливо, усердно.
Первое, что нужно нашему мозгу — это разгрузка. Ведь перед тем, как чем-то его наполнять, нужно освободить для этого место. Как это не удивительно, но в голове каждого из нас есть, так называемые, «лишние знания». Чаще всего это насущные дела, то есть позвонить подруге, купить в магазине определенный набор продуктов, выполнить поручение шефа и т.д.
Для того, чтобы не забивать голову подобными вещами, заведите ежедневник и записывайте все в него, а из головы это автоматически вычеркивайте.
Есть и другой вариант — писать насущные дела на стикерах и расклеивать их на видном месте. Тогда о деле вы точно не забудете, а память будет свободна для великих мыслей.
|
