Если желаете сохранить позвоночник здоровым на долгие годы, то остерегайтесь сильных физических нагрузок и любых резких движений. Одновременно укрепляйте мышцы, которые окружают позвоночник и образуют прочный корсет вокруг него. Если же вы будете действовать вразрез этим правилам, то вероятнее всего спондилез вам обеспечен. Это хроническое заболевание позвоночника, которое развивается при дистрофических изменениях в межпозвоночном диске.
Умеренные боли при движениях, ограниченная подвижность позвоночника, кратковременные спазмы мышц – вот признаки спондилеза ранней стадии. Но чаще всего человек не обращает на них внимания, и только при рентгене врач обнаруживает эту болезнь, так как на снимках костные выступы бывают видны очень отчетливо. Если пациент жалуется на резкие боли, то ему обязательно назначают обезболивающие лекарства, а для местного применения – мази и растворы. Хорошо помогают при спондилезе специальный лечебный массаж, физиотерапия, лечебная физкультура, водолечение.
Если же вы настроены никогда не узнать, что такое спондилез, то обеспечивайте своему позвоночнику только правильную нагрузку, которая будет соответствовать вашей силе, физической подготовленности, возрасту и т.д.
|
