Медицина и Спорт

Поиск 
Пример: лечение ожирения
Искать везде
По учреждениям В энциклопедиях В статьях В новостях
Календарь беременности
Диагностика болезней
Форум, общение
Пластическая хирургия
Новости
Статьи
Пластические хирурги
Клиники пластической хирургии
Болезни и Лечение
Новости медицины
Статьи для пациентов
Словарь заболеваний
Мед. центры
Больницы
Диспансеры
Поликлиники
Родильные дома
Спорт и отдых
Новости
Статьи
Энциклопедия
Бассейны
Дома отдыха
Фитнесс клубы
Туристические фирмы
Косметология и Красота
Новости красоты
Статьи
Энциклопедия
Салоны красоты
Сауны
Солярии
Магазины - косметика
Стоматология и центры
Новости стоматологии
Статьи
Энциклопедия
Клиники
Центры
Аптеки и Фармация
Новости фармации
Статьи
Энциклопедия
Аптеки
Оптика
Производители БАДов
Ветеринарные аптеки
Подпишись на наши новости!
Subscribe.Ru
Ваше здоровье в большом городе
о компании
контакты
реклама на портале

Витамин первый по списку

Вы находитесь здесь: Главная »» Статьи, Новости »» Фармация

О том, что витамины нужны, важны и жизненно необходимы организму, всем хорошо известно. Их принимают (либо в таблетках, либо с пищей) и взрослые, и дети, и больные люди, и те, кто заботится о профилактике недугов. Но далеко не каждый человек может ответить – какой витамин для чего конкретно нужен организму.

Возьмем, например, самый первый в списке – витамин А. Оказывается, от него напрямую зависит состояние нашей кожи, слизистых оболочек и плюс к этому он необходим для хорошего, острого зрения. Если все это вам небезразлично, то чаще включайте в рацион сливочное масло, творог, жирные сливки.

А вот в растительной пище витамина А нет, но есть его провитамин – каротин, который, оказываясь в нашем организме, синтезируется в нужный витамин А. Для того, чтобы организм не испытывал дефицит ингредиента, о котором мы ведем речь, чаще кушайте овощи и фрукты красного и желтого цвета, а именно: абрикосы, морковь, помидоры, шиповник и т.д. Кроме того, витамином А богата петрушка, щавель, горох, шпинат.

Суточная потребность взрослого человека в витамине А – 0,7 мг.

наверх

Лента новостей

© Разработка сайтов Медафарм Студио

Копирование материалов без активной гиперссылки на www.medsport.ru запрещено

Яндекс цитирования