Пародонтит — хроническое воспалительное заболевание окружающих зубы тканей. Лечение этого недуга длительное, комплексное. В том числе оно включает самомассаж десен, приемы которого может освоить каждый человек.
Итак, нанесите небольшое количество зубной пасты на указательный и большой пальцы, и приступайте к массажу. Его начинают от центра челюсти, постепенно перемещая пальцы в стороны.
Движения на верхней челюсти должны быть сверху вниз, то есть от десен зубам, а на нижней — снизу вверх.
Массирование осуществляется круговыми движениями. Утром можно делать такой самомассаж по часовой стрелке, а вечером — против часовой, или наоборот. Давление на десны должно быть безболезненным, причем утром более глубоким, чем вечером. Для такого самомассажа достаточно 5-6 минут. Проводить его рекомендуется после обычной чистки зубов.
|
