У пожилых людей, которые больше спят, уровень холестерина выше, при этом у них меньше «хорошего» холестерина – липпопротеинов высокой плотности. Люди, спящие меньше семи часов за ночь, а также те, кто спит больше восьми часов, чаще болеют сердечными болезнями, правда, не понятно, почему - пишут в журнале «Психосоматическая медицина" доктор Джулия Ф. ван ден Берг с коллегами из Медцентра Эразма в Роттердаме.
Чтобы проверить, не замешан ли в этом холестерин, ван ден Берг решила сопоставить длительность сна с общим уровнем холестерина и его пропорциональным отношением к "хорошему" холестерину - липопротеинам высокой плотности (ЛПВП) у 768 мужчин и женщин в возрасте от 57 до 97 лет. Для измерения длительности сна использовалась актиграфия - запись двигательной активности при помощи прибора, надевающегося на запястье как часы. Он очень точно регистрирует движения, а по ним определяет время сна и бодрствования, намного точнее, чем это может определить сам испытуемый. Участники носили это устройство от пяти до семи суток. Никто из них не принимал снижающих холестерин лекарств.
Оказалось, что у тех, кто спал дольше, уровень холестерина был выше. У людей моложе 65 лет, проводивших в постели больше времени, отношение общего к «хорошему» холестерину было самым большим. У людей от 70 лет и старше оно уменьшалось, главным образом потому, что у них сон был прерывистым, поэтому они спали меньше, и уровень холестерина у них был меньше. Возможно, что люди, проводящие больше
|
