Пожалуй, каждому приходилось испытывать, так называемый, «провал» в памяти, а некоторые и вовсе жалуются на ее отсутствие.
Как утверждают врачи, чаще всего это связано не с какой-либо патологией или болезнью, а является следствием того, что люди не умеют грамотно использовать природные возможности памяти и ее резервов.
Так, например, врачами установлено, что в повседневной жизни человек задействует не больше 10 процентов потенциальных возможностей своей памяти. А ведь память можно улучшать и тренировать.
Самые простые способы доступны всем. Например, больше считайте в уме, скажем, стоя в очереди в кассу. Если память часто подводит, то хотя бы 2-3 раза в неделю учите стихи, тренируя запоминание.
Наконец, никогда не сетуйте, что у вас плохая память. Самовнушение – серьезная сила! |
