Посещение фитнес-центров сегодня стало не просто модным. Осознание необходимости вести здоровый образ жизни действительно прочно входит в умы наших современников. Однако любовь или нелюбовь к занятиям фитнесом, шейпингом, йогой и другими дисциплинами во многом зависит от инструктора, его внимательности к своим подопечным, заинтересованности.
Устроить «экзамен» для инструктора достаточно просто. Прежде всего, он обязан следить за правильностью выполнения всех движений, ведь вы не профессионал и в некоторых случаях рискуете даже получить травму.
Недопустимо, чтобы тренер делал публичные замечания кому-либо, тем более, если они могут оскорбить человека. Ведь сам факт, что человек пришел в спортивный зал – это уже похвально, а занимается он в силу своих возможностей и физической подготовки. И, конечно же, важно построение программы занятий.
Грамотный инструктор непременно отведет достаточно времени на разминку, только потом приступит к основной части и не забудет про релаксацию, восстановление. Если же такая программа не выдержана, то тренировка может быть бесполезной.
|