Вам за 50? Добро пожаловать в фитнес-клуб

В последнее время наблюдается интересная тенденция — среди посетителей фитнес-клубов становится все больше и больше людей зрелого возраста, то есть тех, которым за 50 лет. Объяснение одно — люди желают сохранять активность и хорошее самочувствие в любом возрасте и не поддаваться старению. Добиться же этого без спортивных тренировок невозможно. Более того, ученые доказали, что регулярные физические нагрузки помогают сохранить остроту ума, а для пожилых людей это особенно актуально.

Разумеется, у большинства людей зрелого возраста уже имеются некоторые проблемы со здоровьем. У одних высокое артериальное давление или диабет, у других побаливает сердце или имеются проблемы с суставами.

Однако это вовсе не повод отказаться от посещения спортивного зала. Напротив, это должно вас еще больше убедить в необходимости вести спортивный образ жизни. Просто-напросто особенности здоровья нужно учитывать при выборе дисциплины, которой желаете заниматься. В этом поможет инструктор ЛФК и ваш лечащий врач.