Медицина и Спорт

Поиск 
Пример: лечение ожирения
Искать везде
По учреждениям В энциклопедиях В статьях В новостях
Календарь беременности
Диагностика болезней
Форум, общение
Пластическая хирургия
Новости
Статьи
Пластические хирурги
Клиники пластической хирургии
Болезни и Лечение
Новости медицины
Статьи для пациентов
Словарь заболеваний
Мед. центры
Больницы
Диспансеры
Поликлиники
Родильные дома
Спорт и отдых
Новости
Статьи
Энциклопедия
Бассейны
Дома отдыха
Фитнесс клубы
Туристические фирмы
Косметология и Красота
Новости красоты
Статьи
Энциклопедия
Салоны красоты
Сауны
Солярии
Магазины - косметика
Стоматология и центры
Новости стоматологии
Статьи
Энциклопедия
Клиники
Центры
Аптеки и Фармация
Новости фармации
Статьи
Энциклопедия
Аптеки
Оптика
Производители БАДов
Ветеринарные аптеки
Подпишись на наши новости!
Subscribe.Ru
Ваше здоровье в большом городе
о компании
контакты
реклама на портале

Пешие прогулки и скакалка под рукой

Вы находитесь здесь: Главная »» Статьи, Новости »» Спорт и Отдых

Движение – это жизнь, а потому без занятий спортом не обойтись, если, конечно, вы на самом деле хотите жить долго и сохранить при этом свое здоровье. Но далеко не все из нас большие поклонники спорта. В таком случае приходится искать альтернативу.

Один из способов разнообразить сидячий образ жизни – регулярно совершать пешие прогулки. Это прекрасно укрепит мускулатуру ног, но только при условии, что прогулка будет не в городе по ровным дорожкам, а по холмистой местности. Потеря 200-300 калорий за час прогулки вам гарантирована.

Еще один простой, но очень эффективный способ сохранить свою спортивную форму всем знаком с детский лет – это прыжки через скакалку. Такая тренировка хороша в любую погоду, и для организма просто бесценна. Во время прыжков учащается сердцебиение и усиливается кровообращение, что прекрасно тренирует и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Достаточно и пяти минут, чтобы упражнения со скакалкой пошли на пользу.

наверх

Лента новостей

© Разработка сайтов Медафарм Студио

Копирование материалов без активной гиперссылки на www.medsport.ru запрещено

Яндекс цитирования