Медицина и Спорт

Поиск 
Пример: лечение ожирения
Искать везде
По учреждениям В энциклопедиях В статьях В новостях
Календарь беременности
Диагностика болезней
Форум, общение
Пластическая хирургия
Новости
Статьи
Пластические хирурги
Клиники пластической хирургии
Болезни и Лечение
Новости медицины
Статьи для пациентов
Словарь заболеваний
Мед. центры
Больницы
Диспансеры
Поликлиники
Родильные дома
Спорт и отдых
Новости
Статьи
Энциклопедия
Бассейны
Дома отдыха
Фитнесс клубы
Туристические фирмы
Косметология и Красота
Новости красоты
Статьи
Энциклопедия
Салоны красоты
Сауны
Солярии
Магазины - косметика
Стоматология и центры
Новости стоматологии
Статьи
Энциклопедия
Клиники
Центры
Аптеки и Фармация
Новости фармации
Статьи
Энциклопедия
Аптеки
Оптика
Производители БАДов
Ветеринарные аптеки
Подпишись на наши новости!
Subscribe.Ru
Ваше здоровье в большом городе
о компании
контакты
реклама на портале

Степ или пауэр – выбирайте вы

Вы находитесь здесь: Главная »» Статьи, Новости »» Спорт и Отдых

Первый раз отправляясь в фитнес-зал, полезно разобраться в некоторых понятиях и названиях дисциплин. Так, например, вам могут предложить попробовать свои силы в занятиях степ-аэробикой. В основе этой популярной сегодня тренировки лежит нашагивание разными способами на специальную платформу.

Варианты таких нашагиваний исчисляются тысячами. А на пользу такие занятия пойдут тем, кто желает избавиться от лишних жировых отложений и развить выносливость организма. Если вы будете заниматься добросовестно, то тренировку можно приравнять к 20 км бега в среднем темпе.

Если цель похода в спортивный зал – улучшить тонус мышц и подтянуть фигуру, то оптимальный выбор – пауэр-аэробика, то есть силовые тренировки. Разные комплексы упражнений будут направлены на разные группы мышц. В результате вы прекрасно подтяните мышцы ног, мышцы верхней части тела, пресса, словом, смоделируете желаемую фигуру.

наверх

Лента новостей

© Разработка сайтов Медафарм Студио

Копирование материалов без активной гиперссылки на www.medsport.ru запрещено

Яндекс цитирования