Даже если вы никогда не занимались никаким видом спорта, то плавание непременно придется вам по душе. Это именно тот вид спорта, который не только полезен для здоровья всего организма, но еще и обеспечивает прекрасное настроение.
Во-первых, такие тренировки оказывают общеукрепляющее действие на организм, так как во время плавания работают буквально все мышцы тела человека.
Во-вторых, плавание прекрасно развивает выносливость, гибкость, улучшает работоспособность.
В-третьих, это отличный способ избавиться от лишних килограммов, постоянно сжигая лишние калории.
Прежде всего такие тренировки рекомендуются людям, которые имеют проблемы со спиной, суставами, лишним весом. Кроме того, плавать очень полезно беременным женщинам. Также регулярные посещения бассейна в несколько раз снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Одним словом, плавайте на здоровье и для здоровья.
|