|
|
|
|
|
•
•
•
• |
|
|
|
•
•
•
•
•
• •
• |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
• |
|
|
|
•
•
•
•
• •
• |
|
|
|
•
•
•
•
• |
|
|
|
•
•
•
•
• •
• |
|
|
|
Аэробика для вашей активности |
Notice: Undefined index: anons1 in /home/m/medafarm/medsport.ru/public_html/php/htmltemplate.inc(22) : eval()'d code on line 432
|
|
Занятия аэробикой – прекрасная профилактика огромного количества заболеваний. Дело в том, что аэробные упражнения – это такой вид физической нагрузки, при котором организму требуется большое количество кислорода в течение длительного времени. Благодаря этому благоприятные изменения происходят в сердечно-сосудистой системе и легких.
Если заниматься аэробикой постоянно, то увеличивается общий кровоток и доставка кровью кислорода к тканям осуществляется максимально эффективно.
Назовем несколько фактов в пользу аэробики. Такие тренировки укрепляют сердечную мышцу, способствуют увеличению объема легких, повышают выносливость человека, способствуют снижению уровня холестерина, укрепляют костную систему.
Кроме того, аэробика – это хорошая возможность похудеть и преодолеть эмоциональные стрессы.
| |
|
|
Notice: Undefined index: anons2 in /home/m/medafarm/medsport.ru/public_html/php/htmltemplate.inc(22) : eval()'d code on line 476
Notice: Undefined index: anons3 in /home/m/medafarm/medsport.ru/public_html/php/htmltemplate.inc(22) : eval()'d code on line 476
Notice: Undefined index: anons4 in /home/m/medafarm/medsport.ru/public_html/php/htmltemplate.inc(22) : eval()'d code on line 476
|
|
|