Медицина и Спорт

Поиск 
Пример: лечение ожирения
Искать везде
По учреждениям В энциклопедиях В статьях В новостях
Календарь беременности
Диагностика болезней
Форум, общение
Пластическая хирургия
Новости
Статьи
Пластические хирурги
Клиники пластической хирургии
Болезни и Лечение
Новости медицины
Статьи для пациентов
Словарь заболеваний
Мед. центры
Больницы
Диспансеры
Поликлиники
Родильные дома
Спорт и отдых
Новости
Статьи
Энциклопедия
Бассейны
Дома отдыха
Фитнесс клубы
Туристические фирмы
Косметология и Красота
Новости красоты
Статьи
Энциклопедия
Салоны красоты
Сауны
Солярии
Магазины - косметика
Стоматология и центры
Новости стоматологии
Статьи
Энциклопедия
Клиники
Центры
Аптеки и Фармация
Новости фармации
Статьи
Энциклопедия
Аптеки
Оптика
Производители БАДов
Ветеринарные аптеки
Подпишись на наши новости!
Subscribe.Ru
Ваше здоровье в большом городе
о компании
контакты
реклама на портале

Домашние тренировки должны быть безопасными

Вы находитесь здесь: Главная »» Статьи, Новости »» Спорт и Отдых

Если у вас нет времени, чтобы посещать спортивный зал или же тренироваться дома вам более комфортно, то не забудьте про правила безопасности. Дело в том, что занятия в домашних условиях более травмоопасны.

Во-первых, определите, достаточно ли дома свободного пространства для полноценной тренировки. Ведь все движения должны быть свободными, в противном случае вы только и будете думать о том, как бы не наткнуться на какой-то предмет обстановки.

Во-вторых, ответственно подходите к выбору спортивных снарядов. Если, например, вы занимаетесь йогой или пилатесом, то обязательно нужен специальный коврик, который приклеивается к полу. Любые другие подстилки, покрывала, одеяла не подойдут и лишь повысят вероятность травмы.

В-третьих, даже дома для тренировок нужна подходящая одежда и обувь. Одежду нужно выбирать свободную, удобную, а кроссовки по размеру, с подошвой, которая не будет скользить. Кроме того, спортивная обувь не должна быть тяжелой.

наверх

Лента новостей

© Разработка сайтов Медафарм Студио

Копирование материалов без активной гиперссылки на www.medsport.ru запрещено

Яндекс цитирования