Медицина и Спорт

Поиск 
Пример: лечение ожирения
Искать везде
По учреждениям В энциклопедиях В статьях В новостях
Календарь беременности
Диагностика болезней
Форум, общение
Пластическая хирургия
Новости
Статьи
Пластические хирурги
Клиники пластической хирургии
Болезни и Лечение
Новости медицины
Статьи для пациентов
Словарь заболеваний
Мед. центры
Больницы
Диспансеры
Поликлиники
Родильные дома
Спорт и отдых
Новости
Статьи
Энциклопедия
Бассейны
Дома отдыха
Фитнесс клубы
Туристические фирмы
Косметология и Красота
Новости красоты
Статьи
Энциклопедия
Салоны красоты
Сауны
Солярии
Магазины - косметика
Стоматология и центры
Новости стоматологии
Статьи
Энциклопедия
Клиники
Центры
Аптеки и Фармация
Новости фармации
Статьи
Энциклопедия
Аптеки
Оптика
Производители БАДов
Ветеринарные аптеки
Подпишись на наши новости!
Subscribe.Ru
Ваше здоровье в большом городе
о компании
контакты
реклама на портале

К тренажеру!

Вы находитесь здесь: Главная »» Статьи, Новости »» Спорт и Отдых

Если вместо шейпинга, аэробики или пилатеса вам по душе занятия на тренажерах, то в этом ничего плохого нет. Такие тренировки позволят скорректировать самые разные группы мышц и смоделировать себе хорошую фигуру. Правда, для этого заниматься нужно сразу на нескольких тренажерах, чтобы обеспечить нагрузку на разные группы мышц и развивать разные системы органов – дыхательную, сердечно-сосудистую и т.д.

Пожалуй, самым любимым для многих является велотренажер. Занятия на нем помогут вам хорошо укрепить икроножные и голеностопные мышцы, суставы. Достаточно 30 минут в день, начиная с медленного темпа и постепенно, от тренировки к тренировке, наращивая его. Также на икроножные и плюс к этому на бедренные мышцы направлены занятия на беговой дорожке. К тому же это хороший способ тренировать и укреплять сердце и легкие.

А вот самый простой тренажер – это напольный диск. Обязательное условие для работы с ним – нескользящая поверхность, на которой нужно его установить. Мышцы такой диск вам не накачает, но вот сжечь лишние калории и провести несколько минут в движении поможет.

наверх

Лента новостей

© Разработка сайтов Медафарм Студио

Копирование материалов без активной гиперссылки на www.medsport.ru запрещено

Яндекс цитирования