Медицина и Спорт

Поиск 
Пример: лечение ожирения
Искать везде
По учреждениям В энциклопедиях В статьях В новостях
Календарь беременности
Диагностика болезней
Форум, общение
Пластическая хирургия
Новости
Статьи
Пластические хирурги
Клиники пластической хирургии
Болезни и Лечение
Новости медицины
Статьи для пациентов
Словарь заболеваний
Мед. центры
Больницы
Диспансеры
Поликлиники
Родильные дома
Спорт и отдых
Новости
Статьи
Энциклопедия
Бассейны
Дома отдыха
Фитнесс клубы
Туристические фирмы
Косметология и Красота
Новости красоты
Статьи
Энциклопедия
Салоны красоты
Сауны
Солярии
Магазины - косметика
Стоматология и центры
Новости стоматологии
Статьи
Энциклопедия
Клиники
Центры
Аптеки и Фармация
Новости фармации
Статьи
Энциклопедия
Аптеки
Оптика
Производители БАДов
Ветеринарные аптеки
Подпишись на наши новости!
Subscribe.Ru
Ваше здоровье в большом городе
о компании
контакты
реклама на портале

Движение в положении

Вы находитесь здесь: Главная »» Статьи, Новости »» Спорт и Отдых

Сегодня врачи однозначно утверждают, что беременным женщинам нужно больше двигаться, а не лежать на диване. Если же здоровье позволяет, то лучше всего двигаться в воде, то есть аквааэробика — это прекрасный выбор физической нагрузки для женщины в положении.

Как известно, в воде человек практически не чувствует своего тела и поэтому даже серьезные нагрузки он переносит гораздо легче. Почему же беременным советуют именно аквааэробику? Во-первых, такие занятия укрепят сердце и кровеносные сосуды, на которые увеличивается нагрузка с каждым месяцем беременности. Во-вторых, тренировки в воде хорошо укрепят мышцы живота и спины, а значит, помогут подготовиться к родам. В-третьих, регулярное плавание — это залог того, что будущая мама не наберет лишние килограммы. А ведь излишний вес может сказаться и на ребенке, привести к гипоксии плода, то есть кислородному голоданию. Кроме того, лишний вес всегда расстраивает женщину, портит настроение. Так что плавать полезно еще и для психо-эмоционального равновесия.

Помимо перечисленного аквааэробика имеет еще несколько удивительных свойств: снимает раздражительность, восстанавливает сон, уменьшает такие проявления, как вздутие живота, изжога, варикоз и другие. Статистика же показывает, что у женщин, которые не ленились и занимались аквааэробикой, будучи в интересном положении, роды проходят намного легче.

наверх

Лента новостей

© Разработка сайтов Медафарм Студио

Копирование материалов без активной гиперссылки на www.medsport.ru запрещено

Яндекс цитирования