Медицина и Спорт

Поиск 
Пример: лечение ожирения
Искать везде
По учреждениям В энциклопедиях В статьях В новостях
Календарь беременности
Диагностика болезней
Форум, общение
Пластическая хирургия
Новости
Статьи
Пластические хирурги
Клиники пластической хирургии
Болезни и Лечение
Новости медицины
Статьи для пациентов
Словарь заболеваний
Мед. центры
Больницы
Диспансеры
Поликлиники
Родильные дома
Спорт и отдых
Новости
Статьи
Энциклопедия
Бассейны
Дома отдыха
Фитнесс клубы
Туристические фирмы
Косметология и Красота
Новости красоты
Статьи
Энциклопедия
Салоны красоты
Сауны
Солярии
Магазины - косметика
Стоматология и центры
Новости стоматологии
Статьи
Энциклопедия
Клиники
Центры
Аптеки и Фармация
Новости фармации
Статьи
Энциклопедия
Аптеки
Оптика
Производители БАДов
Ветеринарные аптеки
Подпишись на наши новости!
Subscribe.Ru
Ваше здоровье в большом городе
о компании
контакты
реклама на портале

Все лучшее – в воде

Вы находитесь здесь: Главная »» Статьи, Новости »» Спорт и Отдых

Почему многие врачи так настоятельно рекомендуют заниматься именно аквааэробикой, а не обычной аэробикой или привычным фитнесом в спортивном зале? Ответ прост: вода прекрасно оздоравливает организм. И хотя многим кажется, что выполнять упражнения в воде намного проще, чем на суше, на самом деле при воздействии воды эффект от физической нагрузки усиливается.

Что и говорить, степень нагрузки – это главная отличительная особенность аквааэробики. Ведь, когда мы занимаемся в привычной обстановке, на нас действует сила притяжения. В воде же эта сила ослабевает, «встречаясь» с силой выталкивания. Заниматься в воде без всяких опасений могут беременные женщины, пожилые люди, страдающие ожирением или другими недугами, которые сильно ослабляют здоровье. Это связано с тем, что все упражнения в воде смягчаются, а сила выталкивания облегчает их выполнение. Одновременно увеличивается гибкость и подвижность суставов, поэтому люди с заболеваниями суставов, с ограниченной подвижностью – первые посетители занятий аквааэробикой.

Но на этом полезные свойства подобных тренировок не ограничиваются. Регулярные занятия аквааэробикой укрепляют нервную систему, стимулируют кровообращение благодаря массажному эффекту, снимают стресс, помогают избавиться от лишних килограммов и в целом способствуют поддержанию хорошего настроения. Так что осталось лишь выбрать бассейн, глубина которого в идеале должна быть между уровнем пояса и груди. Если же занятия проходят в не очень глубоком бассейне, то нужно исключить из тренировок прыжки, резкие и беговые движения.

наверх

Лента новостей

© Разработка сайтов Медафарм Студио

Копирование материалов без активной гиперссылки на www.medsport.ru запрещено

Яндекс цитирования